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English to Spanish: How to Lead a Healthy Lifestyle Through Yoga General field: Medical Detailed field: Medical: Health Care
Source text - English How to Lead a Healthy Lifestyle Through Yoga
Yoga is much more than contorting your body into different poses -- it's a way of life. And if your mind, body and spirit aren't where you want them to be, yoga can help improve your flexibility, lower your stress level and increase your confidence, ultimately contributing to a healthier lifestyle overall. From the diet to the exercise, yoga can be the catalyst to turning over a new, healthier and more zen-like leaf in your life.
1. Practice yoga daily, either through a class or at home. Yoga has a variety of levels so you don't need to be an expert to get started. Whether you take a class at your local gym or yoga studio or borrow a DVD from the library, working on improving your own yogic practice is one of the keys to a healthy yoga lifestyle. Regular yoga can help fight stress, improve physical fitness and help manage chronic conditions like pain, anxiety and insomnia; it's the practice that's the cornerstone of a healthy yoga lifestyle.
2. Evaluate your diet and revamp your daily eating with foods that are in harmony with yogic teachings. This means eating foods that are considered sattvic, meaning that they keep both the mind and body nourished. "Yoga Journal" points to fruits, vegetables, legumes and whole grains as sattvic foods. While you don't need to become vegetarian to practice yoga and lead a healthy lifestyle, look for foods that are nourishing, light and make you feel good.
3. Practice your yogic breathing on a regular basis. Not only will proper breathing help you achieve proper poses, but it can help lower your stress level out of the studio as well. Yoga breathing helps you focus your breath, reduce quick breathing and increase oxygen intake. Yoga breath is done by breathing in deeply through the nose and then pushing the air through the nose forcefully, as though you were trying to fog up a mirror. Use yogic breathing when you're anxious or stressed as well as in Downward Dog.
4. Practice yoga before bed to help you banish insomnia and get the seven to nine hours of necessary sleep each night as recommended by the National Sleep Foundation. Calming poses, like Corpse pose or Happy Baby can help you wind down before bed, prepping your mind and your body for restful sleep, which is vital to a healthy lifestyle.
5. Add other methods of exercise to your routine. While yoga can help improve flexibility and strength, a healthy exercise routine also includes cardio for at least 30 minutes each day. Dancing, cycling, running and swimming all go well with the yogic lifestyle and can help you reach your goal for healthier habits.
Translation - Spanish Cómo llevar un estilo de vida saludable a través del yoga
Yoga es mucho más que contorsionar el cuerpo en diferentes posturas, es una forma de vida. Si tu mente, cuerpo y espíritu no están en el lugar que te gustaría, yoga puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad, disminuir tus niveles de estrés e incrementar tu seguridad, además de contribuir a un estilo de vida mucho más saludable. Entre la dieta y el ejercicio, yoga puede ser el catalizador que te lleve a una nueva vida más saludable y más inspirada al estilo Zen.
1. Practica yoga diariamente, ya sea a través de clases o en casa. El yoga tiene una variedad de niveles por lo cual no necesitas ser un experto al comienzo. Puedes tomar una clase de yoga en tu gimnasio o estudio de yoga cerca de casa o tomar prestado un DVD de la biblioteca, de cualquier forma mejorar tu propia práctica de yoga es una de las claves para un estilo de vida de yoga saludable. Practicar yoga de forma regular puede ayudar a combatir el estrés, mejorar tu forma física y ayudarte a controlar condiciones crónicas como dolor, ansiedad e insomnio; la práctica del yoga es el elemento fundamental de un estilo de vida saludable.
2. Evalúa tu dieta y renuévala con alimentos que estén en armonía con las prácticas yóguicas. Esto quiere decir comer alimentos que estén considerados sattvic, es decir, que mantengan la mente y el cuerpo nutridos. La revista ‘Yoga Journal’ indica que los alimentos sattvic son: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Aunque no necesitas hacerte vegetariano para practicar yoga y llevarte a un estilo de vida saludable, busca alimentos que sean nutritivos, ligeros y que te hagan sentir bien.
3. Practica la respiración yóguica regularmente, ésto te ayudará no solamente a mejorar tu respiración para conseguir las posturas adecuadas sino que además te ayudará a bajar tu nivel de estrés también fuera del estudio de yoga. La respiración yóguica te ayuda a regular tu respiración, reducir la respiración rápida e incrementar el consumo de oxígeno. La respiración en yoga se hace respirando profundamente a través de la nariz y expulsando fuertemente el aire a través de la nariz, como si estuvieras intentando empañar un espejo. Usa la respiración yóguica cuando estés ansioso o estresado, así como cuando estés en la postura de Perro hacia abajo.
4. Practica yoga antes de dormir para ayudarte a reducir el insomnio y conseguir dormir de siete a nueve horas cada noche, como está recomendado por la Fundación Nacional del Sueño. Practica las posturas de descanso, como la postura de Savasana o de Bebé feliz para ayudarte a relajar antes de ir a la cama, preparando tu mente y cuerpo para un sueño reparador, lo que es vital para un estilo de vida saludable.
5. Añade otros métodos de ejercicio a tu rutina. El yoga puede ayudarte a mejorar la flexibilidad y la fuerza, pero además un ejercicio rutinario saludable incluye el cardio practicado durante 30 minutos al día como mínimo. Bailar, ir en bicicleta, correr y nadar van bien con el estilo de vida yóguico y pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo como hábitos más saludables.
English to Spanish: What is meditation General field: Medical Detailed field: Medical: Health Care
Source text - English What is Meditation?
There are many things in life that are beyond our control. However, it is possible to take responsibility for our own states of mind – and to change them for the better. According to Buddhism this is the most important thing we can do, and Buddhism teaches that it is the only real antidote to our own personal sorrows, and to the anxieties, fears, hatreds, and general confusions that beset the human condition.
Meditation is a means of transforming the mind. Buddhist meditation practices are techniques that encourage and develop concentration, clarity, emotional positivity, and a calm seeing of the true nature of things. By engaging with a particular meditation practice you learn the patterns and habits of your mind, and the practice offers a means to cultivate new, more positive ways of being. With regular work and patience these nourishing, focused states of mind can deepen into profoundly peaceful and energised states of mind. Such experiences can have a transformative effect and can lead to a new understanding of life.
Over the millennia countless meditation practices have been developed in the Buddhist tradition. All of them may be described as ‘mind-trainings’, but they take many different approaches. The foundation of all of them, however, is the cultivation of a calm and positive state of mind.
Learning meditation
Each year thousands of people learn meditation with the Triratna Buddhist Community. We teach two basic meditations that were originally taught by the historical Buddha. These help develop the qualities of calmness and emotional postivity: the Mindfulness of Breathing and Loving-Kindness (Metta Bhavana) meditations .
The techniques of meditation are very simple. However, reading about them is no substitute for learning from an experienced and reliable teacher. A teacher will be able to offer you guidance in how to apply the technique and how to deal with difficulties. Perhaps most importantly, a teacher can offer the encouragement and inspiration of their own example.
At Triratna Centres, meditation is taught by members of the Triratna Buddhist Order, who are experienced meditators. Classes and courses are open to everyone: you need not be interested in Buddhism. Motives for learning meditation vary. Some people want to improve their concentration for work, study, or even sports; others are looking for relief from stress and peace of mind. Then there are people trying to answer fundamental questions about life. With regular practice, meditation can help all of us to find what we are looking for.
Meditation Courses are excellent contexts for learning. Meditation Retreats offer ideal conditions to take things further.
Preparation
When you sit down to meditate you need to set up your meditation posture in a way that is relaxed but upright, usually sitting on a cushion and probably cross-legged. If this is not easy you can sit kneeling or else in a chair. Then you close your eyes, relax, and tune in to how you are feeling. It is important to be sensitive to your experience because this is what you work with in meditation. It is a good idea to take some time to sit quietly before starting a meditation, to slow down and relax. Some gentle stretching can also help.
Translation - Spanish ¿Qué es la meditación?
Hay muchas cosas en la vida que están fuera de nuestro control, aunque sí es posible asumir la responsabilidad de nuestros propios estados mentales y cambiarlos para mejorar. Según el budismo, ésto es lo más importante que podemos hacer y el budismo nos enseña que ése es el único antídoto real contra nuestros propios sufrimientos personales, y ante las ansiedades, los miedos, los odios y las confusiones generales que acosan a la condición humana.
La meditación es un medio para transformar la mente. Las prácticas de meditación budista son técnicas que motivan y desarrollan la concentración, la claridad, el positivismo emocional y la calma viendo la naturaleza verdadera de las cosas. Al involucrarse con una práctica de meditación particular aprendes las pautas y hábitos de tu mente, y la práctica ofrece una forma de cultivar nuevas y más positivas formas de ser. Con un trabajo regular y paciencia estos estados de mente te nutren y te pueden llevar a estados profundos y energéticos de paz. Tales experiencias pueden tener efectos transformadores que te llevan a una nueva forma de entender la vida.
A lo largo de los milenios se han desarrollado innumerables prácticas de meditación en la tradición budista. Todos ellos pueden ser descritos como “entrenamientos mentales”, aunque toman muchos enfoques diferentes. Sin embargo, el fundamento de todos ellos, es el cultivo de un estado de ánimo tranquilo y positivo.
Aprender a meditar
Cada año miles de personas aprenden meditación con la comunidad budista Triratna. Enseñamos dos tipos de meditaciones básicas que fueron originalmente enseñadas por el Buda histórico. Éstas ayudan a desarrollar las cualidades de la calma y la positividad emocional: las meditaciones de La conciencia en la respiración y El amor benevolente (Metta Bhavana).
Las técnicas de la meditación son muy simples. Sin embargo, leer sobre ellas no es un sustituto para el aprendizaje de un maestro con experiencia y confiable. Un profesor será capaz de ofrecerte orientación sobre cómo aplicar las técnicas y de cómo enfrentarse a las dificultades. Tal vez lo más importante que un maestro pueda ofrecerte sea el estímulo y la inspiración de su propia ejemplo.
En los Centros Triratna, los miembros de la Orden Budista Triratna, los cuales son meditadores experimentados, imparten la meditación. Las clases y los cursos están abiertos a todos: no es necesario estar interesado en el budismo.
Los motivos para aprender a meditar varían. Algunas personas quieren mejorar su concentración en el trabajo, estudio o incluso en los deportes; otros están buscando aliviarse del estrés y encontrar la paz mental También hay personas tratando de responder a preguntas fundamentales sobre la vida. Con la práctica regular, la meditación puede ayudarnos a todos a encontrar lo que estamos buscando.
Los cursos de meditación son contextos excelentes para el aprendizaje. Los retiros de meditación ofrecen condiciones ideales para llegar aún más lejos.
Preparación
Cuando te sientas a meditar necesitas establecer tu postura de meditación de una forma que estés relajado pero en posición vertical, normalmente sentado sobre una almohada y probablemente con las piernas cruzadas. Si esto no te resulta fácil, puedes sentarte arrodillado o bien en una silla. A continuación, cierra los ojos, relájate y sintoniza contigo mismo para saber cómo te sientes. Es importante ser sensible a tu experiencia porque esto es en lo que tú trabajas con la meditación. Es una buena idea tomarse un tiempo para sentarse tranquilamente antes de empezar una meditación, para calmarse y relajarse. Algunos estiramientos suaves también pueden ayudar.
English to Spanish: Laboratory Testing General field: Tech/Engineering Detailed field: Chemistry; Chem Sci/Eng
Source text - English LAB TESTING = EXPANDING POSSIBILITIES
Lab scale candle filter testing at our customers’ facilities represents a win-win situation for both our customers and DrM alike. Lab scale filter testing serves multiple functions. It permits us to show our customers that we can help them achieve their filtration as well as valuable liquid and solid recovery goals. Application process and cost benefits can be projected once repeatable test results have been achieved. It also permits us to prove that scalability is achievable and allows for scientific and reliable sizing of DrM full-scale filtration systems. The available filter area range of these units is from 0.012 m2 to 7 m2 in surface area. We offer both manual and fully automatic units in a wide array of materials of construction. Most are available from our inventory on short notice.
The TSD Lab Filter offers the same features as our full-scale industrial FUNDABAC® candle Filter, but on a bench scale. The unique features of the FUNDABAC® filter element having an outside diameter (OD) of 82 mm at full scale have been scaled down to 30 mm OD. The resulting filter area is 0.012 m2 (0.13 ft2). The same types of filter media which are used in our industrial scales filter are available for us in the TSD. The filters offer the same functions as our industrial scale units such as filtration, cake washing under pressure and cake discharge as slurry via backwash. For dry discharge, the cake is dried by gas prior to blow-back. Using the TSD, our field service technician can demonstrate process concepts to his counterparts who in many cases are chemical engineers and project managers. Our field service representative will demonstrate the optimum manner of cake discharge. Filterability of the liquid can be determined at different cake thicknesses and pressures. Additionally, optimal levels of filter aid precoat and bodyfeed can be determined, if it is determined that these materials are beneficial. Our TSD Lab Filters have built in heating/cooling jackets to further enhance testing flexibility.
Our laboratory and pilot scale filter systems are not only available for testing purposes. New and used units are also available for purchase for low-volume production scenarios or use at your own testing facility.
Translation - Spanish PRUEBAS DE LABORATORIO = NUEVAS OPORTUNIDADES
Las pruebas de filtración a escala de laboratorio en las instalaciones de nuestros clientes representan una ventaja tanto para nuestros clientes como para nuestra empresa. Las pruebas de filtración a escala de laboratorio sirven para múltiples funciones. Nos permiten mostrar a nuestros clientes que podemos ayudarles a lograr su sistema de filtración ideal así como objetivos de recuperación de sólidos y líquidos relevantes. El proceso de aplicación y los beneficios en los costes pueden proyectarse una vez que se han logrado resultados de prueba consistentes. También nos permiten demostrar que la escalabilidad se puede lograr y tener en cuenta el dimensionamiento fiable y científico de los sistemas de filtración industrial de DrM. La empresa DrM mantiene una gran disponibilidad de equipos para pruebas de laboratorio y piloto. Los tamaños disponibles de estas unidades oscilan entre los 0.012 m2 y 7 m2 de área filtrante. Ofrecemos tanto unidades manuales como completamente automáticas en una vasta gama de materiales de construcción. La mayoría pueden suministrarse en un corto plazo de tiempo.
El filtro TSD Lab presenta las mismas características que nuestro filtro de escala industrial FUNDABAC®, pero a escala de laboratorio. Las excepcionales características del elemento filtrante FUNDABAC® de 82 mm de diámetro exterior en escala industrial ha sido redimensionado a 30 mm. El área de filtración resultante es de 0.012 m2 (0.13 ft2). Los mismos tipos de medios filtrantes que se usan en nuestros filtros de escala industrial están disponibles en el TSD. Los filtros ofrecen las mismas funciones que nuestras unidades a escala tales como la filtración, el lavado de la torta bajo presión y la descarga de lodos mediante contralavado. Para la descarga en seco, la torta se seca mediante soplado de gas previo al contralavado. Al usar el TSD, nuestro técnico experto in situ puede demostrar conceptos de proceso a sus homólogos que, en muchos casos, son ingenieros químicos y gestores de proyecto. Nuestro representante demostrará in situ de manera óptima la descarga de la torta. La velocidad de filtración puede determinarse con diferentes espesores y presiones. Además, pueden determinarse óptimos niveles de precapa de filtración y de adición continua, si se determina que estos materiales son beneficiosos para el proceso. Nuestros filtros TSD Lab disponen de camisas calefactora/refrigerante para aumentar la flexibilidad de las pruebas.
Nuestros sistemas de filtración de escala piloto y de laboratorio además están disponibles para instalaciones con producción de bajo volumen o para el uso en plantas piloto del cliente.
English to Spanish: EU Legislation General field: Law/Patents Detailed field: Law (general)
Source text - English 1.
Part of the CAP´s first pillar, greening aims to ensure that all EU farmers receiving support deliver environmental and climate benefits as part of their agricultural activity. Practices required under the EFA obligation are meant to be simple, generalised, non-contractual and annual. Farmers are rewarded for undertaking biodiversity-friendly practices, which does not necessarily entail a change in every farm. Where these practices are already applied, the EFA obligation guarantees their maintenance against the competitive pressures facing farmers.
2.
a) Taking into account the use made of special instruments since the beginning of the MFF period and the new challenges the Union has been and continues to be confronted with, the Commission proposed to amend the MFF Regulation in order to introduce a new special instrument for setting up a European Union Crisis Reserve financed from de-committed appropriations to allow the Union to react rapidly to events with serious humanitarian or security implications as well as to crises, such as the current migration crisis.
b) The proposal for a Council implementing Decision as a simplification measure aims at increasing the current exemption threshold removing many of the VAT obligations for businesses operating with an annual turnover under EUR 40 000. This should have a positive impact on the reduction of administrative burden for a number of taxable persons and, subsequently, on the tax administration, and at the same time little or no impact on the VAT exemption.
There were more than 15 000 persons identified for VAT purposes with an annual turnover in the range EUR 16 001-40 000 which become, eligible for VAT exemption under the derogation.
3.
The internal experts identified three distinct implementation scenarios of Option 17 (Measured reinforcement of privacy/confidentiality and simplification), according to the subject who will establish the dialogue box between the user having chosen “reject third party cookies” or “do-not-track” settings and websites visited wishing the internet user to reconsider his/her choice. The entities who could be put in charge of this technical task are: 1) the third party tracker; 2) software such as internet browsers; 3) the individual websites (i.e. information society service requested by the user). Option 17 would lead to overall savings in terms of compliance cost compared to baseline scenario of 69% (€939.5 million savings) in the second scenario (browser solution), implemented in this proposal.
Translation - Spanish 1.
En una parte del primer pilar de la PAC, la ecologización tiene como objetivo asegurar que todos los agricultores de la UE que reciben apoyo generen beneficios medioambientales y climáticos como parte de su actividad agrícola. Las prácticas requeridas bajo la obligación de la EPT son simples, generalizadas, no contractuales y anuales. Los agricultores son recompensados por llevar a cabo prácticas favorables a la biodiversidad, lo que no implica necesariamente un cambio en cada granja. Cuando estas prácticas ya se aplican, la obligación de la EPT garantiza su mantenimiento frente a las presiones competitivas a las que se enfrentan los agricultores.
2.
a) Teniendo en cuenta la utilización de instrumentos especiales desde el inicio del período del MFP y los nuevos desafíos que la Unión ha afrontado y sigue afrontando, la Comisión propuso modificar el Reglamento del MFP con el fin de introducir un nuevo instrumento especial para la creación de una Reserva de Crisis de la Unión Europea financiada con créditos liberados que le permita reaccionar rápidamente ante acontecimientos con graves consecuencias humanitarias o de seguridad y ante crisis, como la actual crisis migratoria.
b) La propuesta de una Decisión de aplicación del Consejo como medida de simplificación tiene por objetivo aumentar el umbral actual de exención eliminando muchas de las obligaciones impuestas por el IVA para las empresas que operan con un volumen de negocios anual inferior a 40 000 euros. Esto debería repercutir positivamente en la reducción de la carga administrativa de un cierto número de sujetos pasivos y, posteriormente, en la administración tributaria, y al mismo tiempo poca o ninguna repercusión en la exención del IVA.
Se localizaron más de 15 000 personas con un volumen de negocios anual comprendido entre 16 001 y 40 000 euros, a las cuales se les aplicaría la exención del IVA en virtud de la excepción.
3.
Los expertos internos identificaron tres escenarios de implementación distintos de la Opción 17 (Refuerzo medido de la privacidad/confidencialidad y simplificación), según el sujeto que establecerá el cuadro de diálogo del usuario que haya elegido entre ajustes "rechazar las cookies de terceros" o "no hacer seguimiento" y los sitios web visitados pidiendo al usuario que reconsidere su opción. Las entidades que podrían encargarse de esta tarea técnica son: 1) el rastreador de terceros, 2) el software, como los navegadores de Internet, 3) los sitios web individuales (es decir, el servicio de la sociedad de información solicitado por el usuario). La opción 17 conduciría a un ahorro global en términos de coste de cumplimiento en comparación con el escenario base del 69% (939,5 millones de euros de ahorro) en el segundo escenario (solución de los navegadores) implementado en esta propuesta.
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Translation education
Other - School of English of Dublin
Experience
Years of experience: 27. Registered at ProZ.com: Jul 2017.
I am a professional chemical engineer born in Spain who worked more than ten years in engineering and teaching languages abroad. I lived for about eight years in Ireland, six years in China and one year in South America where I worked as a language teacher. I love languages and learning about other cultures, thus I can speak fluently Spanish, Catalan and English, and I also speak other languages such as Italian, Portuguese and Chinese. I am very experienced in language translation with very strong skills in organisation, editing and documentation.
Keywords: Spanish, English, Catalan, Engineering, Language teaching, Water, Environment, Science, Biology, Filtration. See more.Spanish, English, Catalan, Engineering, Language teaching, Water, Environment, Science, Biology, Filtration, Traveling, Food, Management, Chemistry, Technology, Healthy Lifestyle.. See less.
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